L’;ultima tendenza del fitness USA
Boot Camp Fitness
6:00 del mattino, 12:00 o 7:00 del pomeriggio: un plotone di uomini e donne sta sputando l’anima agli ordini di un soggetto, ex Ufficiale dell’Esercito, preparatore atletico, personal trainer ed istruttore di varie discipline fitness con esperienza più che decennale. Solo che non siamo all’Accademia Militare di Modena o ad un centro di addestramento di fucilieri assaltatori dei parà. E a sudare non sono aspiranti reclute dei marines, ma normali cittadini che hanno scelto di allenarsi nel primo boot camp fitness italiano... in una palestra che si ispira ai campi di addestramento militari.
E’ la nuova tendenza del fitness USA che può insegnarti molti efficaci metodi di allenamento. Avrete poche pause per riprendere fiato. Dalla corsa agli addominali, passando per flessioni, squat, affondi, trazioni alla barra, nuoto in mare aperto e lezioni teorico pratiche dei vari sport da combattimento e difesa personale con un occhio di riguardo alla “nobile arte”... tutto viene svolto con recuperi e tecniche mirate.
Armati di fantasia utilizzeremo al minimo pesi e macchine. “Qualsiasi cosa sarà utile per costringere il corpo a fare uno sforzo: un bastone, un elastico di gomma, un compagno, un muretto, un’altalena nel parco, le colline e il mare”. La nostra filosofia è : “Quello che puoi fare lo DEVI fare”, senza mai porti limiti: ad ogni allenamento devi superare un nuovo traguardo ma sempre col sorriso negli occhi e con la voglia di stare insieme ai tuoi compagni di avventura perché tale sarà! Tutto dipenderà dalle tre d: Determinazione, Dedizione e Disciplina.
Il corso si articolerà in 3 sedute settimanali della durata approssimativa di 90’ durante i quali saranno proposti tendenzialmente ed alternativamente le seguenti metodologie allenanti:
- FARTLEK
- CIRCUITI AEROBICI
- CIRCUITI MUSCOLARI
- INTERVAL TRAINING EXTENSIVE ED INTENSIVE
- ENDURANCE
per migliorare la nostre capacità di:
- VELOCITA’
- RESISTENZA ALLA VELOCITA’
- TONICITA’ MUSCOLARE
- POTENZIAMENTO
- FORZA E PROPRIOCETTIVA’
attraverso la pratica e l’utilizzazione di:
- TECNICHE DI SPORT DA COMBATTIMENTO
- NUOTO
- CORSA
- USCITE IM MOUNTAIN BIKE
- BEACH RUGBY
- BEACH VOLLEY
- TECNICHE DI PATTUGLIAMENTO MILITARE
- USCITE IN CANOA
- ALLENAMENTI TIPICI DEI CORSI DI FITNESS DI GRUPPO
Spesso ceniamo tutti insieme sulla spiaggia dove ci troviamo!
I luoghi dove si svolgeranno i nostri allenamenti Vi saranno preventivamente comunicati tra quelli sotto elencati, tramite SMS, e-mail o verbalmente durante la seduta precedente in base alla tipologia di lavoro da svolgere unitamente all’equipaggiamento tecnico da portare al seguito.
Considerato il successo e l’entusiasmo riscontrato tra i partecipanti contrastanti con la necessità di avere un clima mite dalla nostra ed i molteplici impegni professionali del suo ideatore, il corso si svolgerà per le sole stagioni estive. Ciò ci consentirà di godere appieno della nostra filosofia di sport, natura e ambiente.
Sei incuriosito ed attratto da quanto hai appena letto? Credi di non essere in grado di poter fare tutto ciò? Balle! Ti divertirai! Dovrai solo essere motivato! Ricordati però che una sole lezione non ti permetterà di capire tutto quello che sei in grado di fare... avrai solo una vaga idea di ciò! Hai solo una possibilità... fare parte del gruppo! Se vieni con amici avrai un trattamento riservato Contattami pure direttamente o inviami tuoi dati anagrafici, nonché recapito tel e/o e-mail e sali a bordo! Mi farò vivo io. Benvenuto!