Personal Trainer a Livorno
Personal Trainer
Potrebbe essere sufficiente una corsetta nel parco di tanto in tanto, un’uscita in bici, la partita di calcetto settimanale con gli amici o l’altrettanto canonico incontro di tennis del mercoledì con Paolo?
Può essere utile anche la frequentazione della sala pesi in palestra o magari di un bel corso di total body workout!
Ma no, forse è meglio lo spinning, li si suda di più! Il mio amico mi dice che esce sempre zuppo di sudore!
Va bè poi a febbraio faccio anche la settimana bianca e li si che mi alleno sulle gambe!
Se considero che la scorsa estate al club Med ho giocato a beach volley e ho fatto snorkeling tutti i giorni per una settimana…..posso anche mangiare il fritto misto e il tirami su quando mi pare e fumarmi le mie 5 o 6 sigarette al giorno!
Ah…poi le analisi del sangue le ho fatte due anni fa ed a parte il colesterolo a 230 il dottore ha detto che ero a posto.
Ok, ci vorrebbe più tempo libero, ma il lavoro i figli…anche troppo quello che sto facendo e poi un po’ di pancetta ci vuole! Comunque a pensarci bene le gambe le sento un po’ molli e poi ieri i due piani di scale fatti di fretta….che fiatone!
Vi riconoscete in alcuni, od in uno solo dei clichet comportamentali sopra descritti? Potete dire di saper badare a Voi stessi?
Potete affermare di sapervi allenare da soli?
Fate una breve pausa e rifletteteci bene!
Che cosa è il meglio per Voi in termini di fitness?
Provate a rispondere sinceramente a questa domanda!
La corsetta nel parco di 8 km dopo 2 mesi di sedentarietà è stata una cosa giusta?
E la partita tirata di calcetto o di tennis con gli amici dell’altro ieri?
Sarà per questo che ho ancora i dolori dappertutto?
Ed in palestra gli esercizi agli attrezzi li eseguo bene?
Ora che ci penso non mi segue nessuno! l’istruttore mi ha fatto si una tabella completa come volevo io, me l’ha anche spiegata e mi ha fatto vedere ogni singolo esercizio, ma come li eseguo? Lui non può seguirmi, ha sempre molto da fare!
Ed al corso di spinning? Come faccio a sapere quando sono al 75% della mia frequenza cardiaca massima? Mah! Il cardiofrequenzimetro non lo compro, io pedalo e tengo il ritmo e comunque mi diverto.
Ma i risultati?
Quando vengono?
Come li misuro?
Qual’ è la percentuale di grasso del mio corpo?
Di quanto la dovrei ridurre?
Perché la pancetta non va via ed il bicipite non si tonifica come vorrei?
Sto facendo solo glutei e addome ma non noto miglioramenti! Perché?
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